Byle do wiosny, czyli co z tą energią i motywacją…
W tym roku wszystko jest inaczej. Jeśli do tej pory w Nowy Rok wchodziłeś z przytupem, koszem motywacji i pokaźną listą postanowień noworocznych, a 2021 przywitał Cię raczej słabym nastrojem…domyślam się, co czujesz.
Okoliczności są, jakie są i wcale nie dziwimy się, że jest inaczej, ciężej, czasem nawet trudno do zniesienia…jednak jeśli masz odrobinę motywacji i chcesz coś zmienić, zacząć od nowa, to mam dla Ciebie trzy wskazówki, jak stanąć na nogach.
1. Zacznijmy od tego, że odpuszczanie nie jest złe,tego się nie spodziewałeś? Nie, nie uważam, że w każdej sytuacji trzeba ze sobą walczyć, że trzeba codziennie być najlepszą wersją siebie, że trzeba się motywować – zawsze i za wszelką cenę. Więcej! Czasem to właśnie odpuszczenie sobie na jakiś czas, zaopiekowanie się sobą, pozbycie się tej presji to jest najlepsze, co możemy dla siebie zrobić. Chcesz odzyskać energię? Daj sobie czas.
2. Mierz siły na zamiary. Wcześniej byłeś mega produktywny – w pracy, na treningach, we własnych pasjach? Nie musisz zacząć od poziomu, w którym byłeś wcześniej, nie musisz prowadzić się do nowych, ambitnych celów. Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby potem zrobić dwa kroki w przód. Niezbyt to motywujące? W takim razie może lepiej poświęcić czas…na coś absolutnie nowego? Nowa pasja, nowy rodzaj ćwiczeń, nowe wyzwania w życiu zawodowym to super sprawa. A do tego nie demotywuje Cię poziom „0″ 🙂
3. Pamiętaj, że energia nie pochodzi tylko z zewnątrz. O tym, czy rano budzisz się zmotywowany do działania, czy wręcz przeciwnie, decyduje wiele czynników – nie tylko Twoje nastawienie i generalnie „dobre chęci”. Pamiętaj o tym i dbaj nie tylko o motywację, ale o odpowiednie nawodnienie, suplementację (w zimie szczególnie ważna jest witamina D3), zdrowe odżywianie i życiowy balans. Spotkania z ludźmi, miej czas na rozrywki, bliskość z ważnymi dla Ciebie osobami – nie zaniedbuj żadnej strony swojego życia! To z pewnością da Ci energię na więcej.
Trzymam kciuki za powodzenie! a gdy brakuje Ci motywacji to zapraszamy do naszej grupy na FB!
#zostańWdomu i nakręć się na zdrowie.
