Na co zwrócić uwagę podczas zakupu materaca gimnastycznego do ćwiczeń?
Materac gimnastyczny jest podstawowym wyposażeniem sali do ćwiczeń, klubów fitness, czy też przydomowej siłowni. Sprawdzi się również jako bezpieczne podłoże dla dzieci. Aby idealnie spełniał swoje funkcje, warto zwrócić uwagę na parę podstawowych parametrów. Jednym z nich jest materiał, z którego został wykonany, a także jego wypełnienie. Ważna jest także jego twardość, grubość i rozmiar. Materac warto również wybrać pod kątem ćwiczeń, jakie chcemy na nim wykonywać.
Rodzaje materacy gimnastycznych
Materac gimnastyczny ma za zadanie zapewnić nam bezpieczeństwo podczas wykonywania treningów sportowych. Jednakże każde ćwiczenie wymaga odpowiedniego doboru asysty. Dlatego też warto zapoznać się z rodzajami materacy gimnastycznych, których obecnie na rynku jest dość sporo.
Materace możemy zatem podzielić ze względu na twardość:
- Materac gimnastyczny miękki – wykorzystywany podczas treningu domowego, a także przy ćwiczeniach dziecięcych.
- Materac gimnastyczny średnio twardy – materac uniwersalny, który jest najlepszą opcją, gdy nie wiemy, jaki materac będzie odpowiedni.
- Materac gimnastyczny twardy – zalecany przy treningach sportów walki, oraz akrobatyki.
Możemy podzielić je również ze względu na wykonanie:
- Materac gimnastyczny składany – główną zaletą jest możliwość złożenia go po zakończonym treningu, dzięki czemu nie będzie zajmował miejsca.
- Materac tradycyjny – najbardziej popularny model wśród materacy gimnastycznych.
- Materac dmuchany – mniej popularny niż jego konkurenci, ale równie praktyczny. Sprawdzi się na każdej sali treningowej.
Materace gimnastyczne, a bezpieczeństwo
Ćwiczenia na materacach gimnastycznych wymagają często elastyczności, zwinności oraz wytrzymałości. Podczas treningu wykonujemy także takie ruchy jak skręcania czy obracania, które mogą obciążyć nasze stawy, jeśli wykonywanie ich będzie nieprawidłowe. To właśnie materace zapewniają nam bezpieczeństwo. Dzięki mocnym materiałom, z których są wykonane, utrzymają nasz ciężar ciała, a także zapobiegną różnym urazom.
Odpowiednio dobrany materac gimnastyczny, posiadający solidną powierzchnię, zapewni dobrą amortyzację sportowców, którzy lądują na plecach i brzuchu podczas wykonywania treningu.
Szukając materaca dla najmłodszych, warto wybrać te składane. Zapewnią one bezpieczeństwo, jak i są bardzo miękkie i lekkie, co ułatwi nam jego przenoszenie i przechowywanie. Materace dla dzieci wykonane są z trwałych materiałów, które są wygodne podczas leżenia, a także bezpieczne podczas ćwiczeń. Dzięki łatwości w utrzymaniu czystości możemy być pewni, że nasze pociechy będą zawsze trenować na odświeżonej powierzchni.
Wymiary materacy gimnastycznych
Materace gimnastyczne mogą różnić się między sobą wymiarami. Najczęściej spotykanym jest materac fitness o wymiarach 180 x 60 x 5 cm. Taka wielkość idealnie sprawdzi się podczas różnego rodzaju treningu, czy też ćwiczeń rehabilitacyjnych. Jeśli jednak powierzchnia okaże się za mała, warto zdecydować się na materac z możliwością połączenia go z innymi materacami, które posiadać będą podobne zabezpieczenia. Natomiast jeśli chodzi o grubości materaca gimnastycznego, najczęściej jest to 5, a 10 cm. Modele grubsze wybieramy w przypadku tych miękkich materacy, a cieńsze w przypadku średniej i dużej twardości.
Zobacz także: 10 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZENIE MOTYWACJI DO ĆWICZEŃ
