Woda to coś więcej niż żywioł – to naturalne środowisko rozwoju dziecka, źródło ruchu, zdrowia i pewności siebie. Dla najmłodszych to przestrzeń do nauki odwagi, przełamywania lęku i rozwijania samodzielności. Dla starszych – okazja, by doskonalić sprawność fizyczną i technikę sportową. Właśnie dlatego wybór odpowiedniego miejsca do nauki pływania ma kluczowe znaczenie.

Szkoła Pływania w Chełmcu wyróżnia się na tle innych – łączy wieloletnie doświadczenie instruktorskie z metodyką nauczania opartą na podręcznikach akademickich i wytycznych Polskiego Związku Pływackiego. Każde zajęcia – czy to indywidualne, czy grupowe – prowadzone są w oparciu o sprawdzone schematy dydaktyczne, z naciskiem na bezpieczeństwo, czucie wody i techniczną poprawność ruchu.

Chcesz nauczyć się pływać od podstaw? A może poprawić styl kraulowy, wyeliminować błędy w żabce lub przygotować się do testu sprawnościowego? Szkoła Pływania Chełmiec to miejsce stworzone z myślą o każdym – bez względu na wiek i aktualne umiejętności. Dzieci, młodzież, dorośli, a także osoby starsze – każdy znajdzie kurs dopasowany do swoich potrzeb i możliwości.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych, certyfikowanych instruktorów, którzy indywidualnie podchodzą do każdego uczestnika. Proces nauki odbywa się w komfortowych warunkach, na nowoczesnym basenie Aqua Centrum Chełmiec, gdzie bezpieczeństwo i komfort kursantów są zawsze na pierwszym miejscu.

Zapraszam na basen w Chełmcu

Jeśli chcesz zapisać swoje dziecko na zajęcia, samodzielnie rozpocząć naukę pływania lub skonsultować, która forma kursu będzie najlepsza – zapraszam do kontaktu. Jako instruktor pływania z ponad 10-letnim doświadczeniem pomagam dzieciom, młodzieży i dorosłym przełamywać lęk przed wodą, doskonalić technikę i czerpać radość z pływania. Odpowiem na każde pytanie i wspólnie ustalimy najlepsze rozwiązanie.

Emil Siedlarz
Instruktor Pływania – Szkoła Pływania Chełmiec

? Miejsce zajęć:
Aqua Centrum Chełmiec
ul. Marcinkowicka 9, 33-395 Chełmiec

? Telefon: 887 733 552
? Strona internetowa: www.emilsiedlarz.pl
? Facebook: facebook.com/szkola.plywania.chelmiec.nowysacz

Indywidualne lekcje pływania w Chełmcu

W pływaniu, tak jak w edukacji szkolnej, kluczowe są: czas, cierpliwość i dopasowanie metod do indywidualnych możliwości ucznia. Dlatego indywidualne lekcje pływania zyskują coraz większą popularność – zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Dla jednych to pierwszy kontakt z wodą, dla innych – szansa na doskonalenie techniki lub przełamanie barier psychicznych.

Szkoła Pływania Chełmiec, prowadzona przez instruktora Emila Siedlarza, oferuje zajęcia indywidualne, które łączą tradycyjne podejście dydaktyczne z nowoczesną analizą błędów ruchowych oraz wsparciem psychologicznym w pracy nad lękiem przed wodą.

---

Dla kogo są lekcje indywidualne?

Tego typu zajęcia to idealna propozycja dla osób, które:

• odczuwają lęk przed wodą i potrzebują spokojnego, bezpiecznego tempa nauki,

• mają za sobą negatywne doświadczenia z wcześniejszych prób nauki pływania,

• chcą nauczyć się od podstaw bez presji grupy i z pełnym skupieniem instruktora,

• potrzebują skorygować błędy techniczne, przygotować się do testów lub zawodów,

• wracają do pływania po dłuższej przerwie, kontuzji lub urazie,

• cenią sobie komfort i efektywność wynikającą z indywidualnego prowadzenia.

Warto pamiętać, że lęk przed wodą nie jest niczym nadzwyczajnym – dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Kluczowe jest odpowiednie podejście instruktora, cierpliwość i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której kursant może robić postępy we własnym rytmie.

---

Dlaczego warto? Opinia ekspertów i podejście dydaktyczne

Według publikacji metodycznych autorstwa Ewy Dybińskiej i Krzysztofa Kalinowskiego, indywidualizacja nauczania pływania znacząco zwiększa efektywność przyswajania umiejętności. Pozwala dopasować nie tylko tempo zajęć, ale również rodzaj ćwiczeń – w zależności od wieku, poziomu sprawności motorycznej i aktualnego etapu nauki.

W praktyce oznacza to, że instruktor może skoncentrować się wyłącznie na jednym uczniu: poprawiając pozycję ciała, sposób oddechu, pracę rąk i nóg w poszczególnych stylach pływackich. To właśnie ta szczegółowa praca przynosi wymierne efekty – zarówno w zakresie techniki, jak i poczucia komfortu w wodzie.

---

Jak wyglądają zajęcia z Emilem Siedlarzem?

Lekcje prowadzone są według sprawdzonych etapów nauczania:

1. Adaptacja do środowiska wodnego – praca nad oswajaniem się z wodą, zanurzaniem, orientacją w przestrzeni.

2. Czucie wody i pływalność – ćwiczenia balansu, wyporności oraz koordynacji podstawowych ruchów.

3. Nauka techniki pływania – nauczanie stylu grzbietowego, kraula, żabki i delfina (w zależności od poziomu).

4. Doskonalenie i korekta – precyzyjna analiza błędów, nauka startów, nawrotów, pływania ekonomicznego.

5. Wzmacnianie pewności siebie – stopniowe budowanie zaufania do własnych możliwości.

Wszystkie zajęcia prowadzone są na nowoczesnym basenie Aqua Centrum Chełmiec, z dostępem do infrastruktury dostosowanej zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

---

Cennik zajęć indywidualnych – przejrzystość i elastyczność

Szkoła Pływania Chełmiec oferuje jasny i uczciwy system opłat:

• 1 osoba – 80 zł / 45 minut

• 2 osoby – 120 zł / 45 minut (idealne dla rodzeństwa lub przyjaciół)

• 3 osoby – 140 zł / 45 minut (mini grupa z indywidualnym podejściem)

Zajęcia odbywają się po wcześniejszym ustaleniu terminu – elastycznie, zgodnie z możliwościami kursanta. Istnieje również możliwość zakupu pakietów zajęć.

Więcej na stronie: https://www.emilsiedlarz.pl/oferta/nauka-plywania-dla-dzieci-nowysacz-chelmiec/

Zajęcia grupowe – nauka pływania w Chełmcu

Dla wielu dzieci i młodzieży kontakt z wodą to nie tylko sport, ale również doskonała forma zabawy, integracji i rozwoju psychofizycznego. Zajęcia grupowe w Szkole Pływania Chełmiec, prowadzone przez Emila Siedlarza, zostały zaprojektowane tak, by łączyć te elementy w sposób przemyślany i skuteczny.

Opierając się na wieloletnim doświadczeniu instruktorskim oraz sprawdzonych podręcznikach z metodyki nauki pływania (m.in. E. Dybińska, J. Ochęduszko), szkoła wdraża podejście oparte na dostosowaniu poziomu nauczania do wieku, umiejętności i tempa rozwoju każdego uczestnika.

---

Dlaczego warto wybrać zajęcia grupowe?

Zajęcia grupowe to nie tylko niższy koszt w porównaniu do lekcji indywidualnych – to także:

• nauka współpracy i zdrowej rywalizacji,

• integracja z rówieśnikami w bezpiecznym i motywującym środowisku,

• obserwacja innych, co sprzyja samokorygowaniu błędów,

• większa różnorodność ćwiczeń grupowych i zabaw ruchowych w wodzie.

Każde dziecko uczestniczy w zajęciach zgodnie ze swoim poziomem zaawansowania. W praktyce oznacza to, że nie ma ryzyka frustracji u początkujących ani nudy u bardziej zaawansowanych pływaków.

---

Program zajęć – nauka stylów, pływalność, zabawa i technika

W ramach programu dzieci uczą się czterech podstawowych stylów pływackich:

• Styl dowolny (kraul) – najbardziej efektywny i dynamiczny sposób przemieszczania się w wodzie,

• Styl grzbietowy – doskonały dla początkujących, rozwija czucie wody i równowagę,

• Styl klasyczny (żabka) – idealny do nauki kontroli oddechu i pracy nóg,

• Styl motylkowy (delfin) – dla bardziej zaawansowanych, uczących się koordynacji całego ciała.

Dodatkowo, dzieci uczestniczą w ćwiczeniach wypornościowych, uczą się pracy z deską, doskonalą elementy startu i nawrotów, a wszystko to w atmosferze motywującej zabawy i wspólnego działania.

---

Podział grup i organizacja zajęć

Zajęcia odbywają się na dwóch basenach:

• Basen mały – dla dzieci początkujących, oswajających się z wodą,

• Basen duży – dla dzieci pływających samodzielnie, doskonalących technikę.

Grupy dzielone są według wieku i poziomu umiejętności:

• Grupy początkujące: od 3 do 6 dzieci,

• Grupy zaawansowane: od 4 do 8 dzieci.

W praktyce oznacza to, że każde dziecko może uczyć się we właściwym tempie i z rówieśnikami o podobnym poziomie. Co więcej, rodzeństwo może uczestniczyć w zajęciach jednocześnie, nawet jeśli różni się poziomem zaawansowania – dzięki pracy w równoległych grupach.

---

Zajęcia na zarezerwowanym torze – komfort i bezpieczeństwo

Dzieci uczą się na wydzielonym torze basenowym, co pozwala uniknąć kolizji z innymi użytkownikami obiektu i zwiększa komfort prowadzenia zajęć. Dzięki temu instruktorzy mogą skupić się wyłącznie na grupie i zapewnić maksimum bezpieczeństwa oraz efektywności.

---

Cena i zapisy

 Cena za zajęcia grupowe:
160 zł / miesiąc / 4 lekcje (45 minut każda)
Cena nie obejmuje biletu wstępu na basen – obowiązuje bilet ulgowy ucznia.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w stałych grupach i godzinach, co zapewnia rytmiczność i ciągłość nauki.

Nauka pływania dla dorosłych – Chełmiec

Zacznij dziś – niezależnie od wieku i doświadczenia

Wielu dorosłych nosi w sobie przekonanie, że jeśli nie nauczyli się pływać jako dzieci, to już nigdy nie będą w stanie tego zrobić. Nic bardziej mylnego! Nauka pływania dla dorosłych to coraz popularniejsza forma aktywności, która łączy troskę o zdrowie z przełamywaniem wewnętrznych barier. A najlepsze miejsce, by zacząć – to Szkoła Pływania w Chełmcu, tuż obok Nowego Sącza.

Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, dyskretnej i bezpiecznej atmosferze – bez oceniania, wstydu czy presji. Każdy krok stawiamy razem. Pływanie staje się nie tylko formą ruchu, ale również drogą do większej pewności siebie i lepszego samopoczucia.

---

Dla kogo są te zajęcia?

Naukę pływania kieruję przede wszystkim do osób:

• które są przekonane, że nigdy nie nauczą się pływać – i właśnie dlatego potrzebują indywidualnego podejścia,

• które doświadczyły traumy związanej z wodą, np. w dzieciństwie,

• które odczuwają lęk przed wodą i chcą go stopniowo, w bezpieczny sposób przełamać,

• które przerwały naukę pływania wiele lat temu i teraz chciałyby wrócić bez stresu,

• które prowadzą siedzący tryb życia i szukają zdrowej, łagodnej formy aktywności,

• które zmagają się z bólem pleców lub dolegliwościami kręgosłupa – pływanie świetnie odciąża kręgosłup i wzmacnia mięśnie głębokie.

Wiek nie ma znaczenia – uczę osoby w wieku 20+, 40+, a nawet 70+. Najważniejsze jest to, by zrobić pierwszy krok.

---

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia są indywidualne lub w małych, kameralnych grupach. Na początku skupiamy się na oswojeniu z wodą – uczymy się leżeć na wodzie, zanurzać głowę, prawidłowo oddychać i poruszać się w sposób naturalny. Z czasem przechodzimy do nauki konkretnych stylów pływackich – najczęściej kraula i stylu grzbietowego, które są najbardziej przyjazne dla początkujących.

Na każdych zajęciach panuje pełna akceptacja i spokój – możesz być sobą, uczyć się we własnym tempie i pytać o wszystko bez skrępowania.

---

Co zyskujesz?

✅ Pewność siebie w wodzie i poza nią
✅ Bezpieczną formę aktywności fizycznej – idealną także dla osób z nadwagą lub ograniczeniami ruchowymi
✅ Poprawę pracy układu oddechowego, krążenia i mięśni posturalnych
✅ Radość z nauki i możliwość spełnienia marzenia, które do tej pory wydawało się nierealne

---

Więcej na stronie: https://www.emilsiedlarz.pl/oferta/nauka-plywania-dla-doroslych-chelmiec-nowysacz/

Wakacyjna Szkoła Pływania – Chełmiec 2025

Bezpieczne, aktywne i radosne lato z nauką pływania!

Zbliżają się wakacje? Chcesz, aby Twoje dziecko spędziło ten czas aktywnie, zdrowo i z korzyścią na całe życie? Wakacyjna Szkoła Pływania w Chełmcu to doskonała propozycja na lato 2025!

Zajęcia organizowane są na nowoczesnym basenie Aqua Centrum Chełmiec, w kameralnych grupach, pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Program został przygotowany tak, aby w krótkim czasie dzieci zrobiły realny postęp – niezależnie od poziomu wyjściowego.

---

Terminy turnusów – Wakacje 2025

Każdy turnus trwa dwa tygodnie i obejmuje 8 lekcji pływania (4 zajęcia tygodniowo, po 45 minut).

Dostępne terminy:

• ? I turnus: 30 czerwca – 11 lipca 2025

• ? II turnus: 14 lipca – 25 lipca 2025

• ? III turnus: 28 lipca – 8 sierpnia 2025

• ? IV turnus: 11 sierpnia – 22 sierpnia 2025

Zajęcia odbywają się w dni powszednie: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek.

---

Czego uczymy?

• oswajania się z wodą i czucia wody (dla początkujących),

• nauki i doskonalenia techniki pływania (grzbietowy, kraul, klasyczny – żabka),

• pracy nóg, oddechu i pozycji ciała w wodzie,

• zasad bezpieczeństwa i swobodnego poruszania się w wodzie,

• elementów zabawowych, które uczą przez ruch i śmiech.

Grupy dobierane są według wieku i poziomu zaawansowania. Dzięki temu każdy uczestnik uczy się w odpowiednim tempie i z rówieśnikami o podobnych umiejętnościach.

Więcej na stronie: wakacyjna szkoła pływania 2025

---

Opinie Szkoły Pływania Chełmiec – instruktor Emil Siedlarz

Anna, 42 lata – Nowy Sącz:

„Myślałam, że nigdy nie nauczę się pływać, bo od dziecka bałam się wody. Trafiłam do Emila i już po kilku lekcjach wiedziałam, że jestem w dobrych rękach. Ogromna cierpliwość, zrozumienie i indywidualne podejście sprawiły, że dziś pływam pewnie i z przyjemnością. Z całego serca polecam każdemu dorosłemu, który waha się, czy nie jest za późno.”

Katarzyna, mama 7-letniej Oliwii:

„Emil to instruktor z powołania. Moja córka nie chciała wejść do wody, a dziś nie może się doczekać kolejnych zajęć. Prowadzi lekcje z ogromną kulturą i spokojem, ale też potrafi zmotywować i rozśmieszyć dzieci. Zajęcia są świetnie zorganizowane!”

Tomasz, tata bliźniaków (6 lat):

„Zapisaliśmy synów na zajęcia wakacyjne i jesteśmy zachwyceni efektami. Już po pierwszym turnusie pływali samodzielnie na plecach! Emil ma świetne podejście do dzieci – uczy nie tylko techniki, ale i szacunku do wody. Polecam każdemu tacie!”

Magda, mama 10-letniego Kacpra:

„Pan Emil nauczył mojego syna więcej w dwa miesiące niż poprzednia szkoła przez rok. Konkretna nauka, świetna atmosfera i widoczne efekty. Syn zaczął lepiej oddychać, poprawił sylwetkę i uwierzył w siebie. Dziękujemy!”

Justyna, mama 5-letniej Zuzi:

„Najlepsze zajęcia, na jakie mogliśmy trafić. Zuzia wcześniej płakała na basenie, teraz śmieje się i skacze do wody z uśmiechem. Emil potrafi zbudować zaufanie dziecka, a to jest najważniejsze. Widać, że kocha to, co robi.”

---

Najczęstsze pytania dotyczące nauki pływania – FAQ

1. W jakim wieku najlepiej zacząć naukę pływania?
Naukę można rozpocząć już od 4. roku życia, ale pływać można uczyć się w każdym wieku – także jako dorosły. Ważniejsze od wieku są motywacja, systematyczność i odpowiednie podejście instruktora.

2. Ile trwa nauka pływania od podstaw?
To bardzo indywidualne. Pierwsze efekty (oswojenie z wodą, pływanie z pomocą) pojawiają się już po kilku lekcjach. Opanowanie stylów pływackich trwa zwykle od kilku tygodni do kilku miesięcy regularnych zajęć.

3. Czy osoba dorosła może nauczyć się pływać od zera?
Tak – i robi to coraz więcej osób! Nauka pływania dla dorosłych oparta jest na indywidualnym podejściu, pracy z lękiem i stopniowym budowaniu umiejętności.

4. Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Strój kąpielowy, klapki, ręcznik, czepek, okularki do pływania oraz dobry nastrój. Jeśli nie masz wszystkich rzeczy – poinformuj instruktora, pomożemy się przygotować.

5. Czy trzeba umieć pływać, aby zapisać się na zajęcia grupowe?
Nie. Grupy są tworzone według wieku i poziomu – mamy zajęcia zarówno dla początkujących, jak i dla dzieci pływających samodzielnie.

6. Jak często odbywają się zajęcia?
Najczęściej raz w tygodniu (grupowe), ale możliwe są też zajęcia częstsze, indywidualne, przyspieszone kursy lub wakacyjne turnusy.

7. Czy można zapisać dwójkę dzieci do różnych grup w tym samym czasie?
Tak. Staramy się dopasować grafik tak, aby rodzeństwo mogło uczyć się równolegle, nawet jeśli są w różnych grupach zaawansowania.

8. Czy nauka pływania jest bezpieczna?
Tak – zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów na basenie z ratownikiem i pełnym nadzorem. Bezpieczeństwo jest zawsze priorytetem.

9. Jak wygląda pierwsza lekcja?
Pierwsza lekcja to zazwyczaj oswojenie z wodą i wstępna diagnoza poziomu umiejętności. Instruktor obserwuje i dostosowuje ćwiczenia do możliwości kursanta.

10. Co daje nauka pływania oprócz samej umiejętności?
Pływanie poprawia postawę, wzmacnia mięśnie, zwiększa pojemność płuc, redukuje stres i buduje pewność siebie. To również świetna forma rehabilitacji i profilaktyki zdrowotnej.

Pierwsza lekcja pływania w Chełmcu – jak się przygotować?

Poradnik dla rodziców i początkujących

Pierwsza lekcja pływania to dla wielu dzieci – i dorosłych – ekscytujące, ale też nieco stresujące przeżycie. W Szkole Pływania Emil Siedlarz w Chełmcu dbamy o to, by każdy uczestnik czuł się pewnie, bezpiecznie i komfortowo – już od pierwszych chwil w wodzie. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, jak dobrze przygotować się do pierwszych zajęć na basenie Aqua Centrum Chełmiec.

---

Co zabrać na pierwszą lekcję?

Oto podstawowa lista rzeczy, które warto spakować przed wyjazdem na basen:

• Strój kąpielowy – wygodny, dobrze dopasowany (dla dzieci najlepiej jednoczęściowy),

• Czepek – obowiązkowy na większości basenów (polecamy silikonowy lub materiałowy dla dzieci),

• Okularki pływackie – przydatne przy nauce zanurzania i pracy pod wodą,

• Ręcznik i klapki – do poruszania się w strefie mokrej,

• Woda do picia – nawodnienie jest ważne, nawet w basenie,

• Dla najmłodszych: suchy komplet ubrań na przebranie, żel pod prysznic.

---

Czego się spodziewać na pierwszych zajęciach?

Zajęcia trwają 45 minut i rozpoczynają się od krótkiej rozmowy z instruktorem – celem jest poznanie dziecka lub kursanta, oswojenie z nowym miejscem i wyjaśnienie, jak będzie wyglądać lekcja.

Na pierwszych zajęciach skupiamy się głównie na:

• adaptacji do środowiska wodnego (oswajanie z wodą),

• prostych ćwiczeniach oddechowych i wypornościowych,

• nauce leżenia na wodzie, zanurzania głowy, pracy nóg,

• zabawach w wodzie dla dzieci (elementy gier i integracji w grupie),

• budowaniu zaufania do instruktora i samego siebie.

Nie ma presji na szybkie efekty – najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa i komfortu psychicznego. Każde dziecko uczy się we własnym tempie.

Więcej na stronie:
https://www.emilsiedlarz.pl/plywanie/pierwsza-lekcja-plywania-w-chelmcu-jak-sie-przygotowac-poradnik-dla-rodzicow-i-poczatkujacych/

artykuł sponsorowany