Hipnoza na stres może pomagać zmniejszać napięcie, wyciszać natłok myśli i zmieniać automatyczne reakcje na trudne sytuacje. Wykorzystuje skupienie uwagi, wyobraźnię i sugestie, aby wspierać odprężenie oraz rozwijać umiejętność radzenia sobie ze stresem. Nie eliminuje wszystkich jego przyczyn, ale może pomóc zmienić prespektywę i poczucie wpływu na własne reakcje. Jeśli trudno Ci odpocząć, nieustannie analizujesz ...

W dniach 22–25 października delegacja Otmuchowa odwiedziła niemieckie miasto partnerskie Bernkastel-Kues. Spotkanie było okazją do podsumowania 33 lat współpracy, umocnienia wzajemnych relacji oraz rozmów o przyszłych inicjatywach, w tym wymianie młodzieży. W Kinie Podzamcze w Otmuchowie odbyła się druga część zajęć profilaktycznych dla uczniów Szkoły Podstawowej nr 1. Młodzież rozmawiała o zagrożeniach związanych z alkoholem ...

Na stronie Royal Home Nieruchomości dostępne jest nowe ogłoszenie, dotyczące sprzedaży 3-pokojowego mieszkania w Nysie przy ulicy Grodkowskiej.   artykuł sponsorowany

Kuchnia Caritas - co w menu na ten tydzień? Znajdziemy między innymi placka po węgiersku, filet po królewsku czy pierogi ruskie z cebulką.

Smartfon towarzyszy nam niemal każdego dnia: w pracy, podczas podróży i w czasie wolnym. Nic więc dziwnego, że chcemy zadbać o jego wygląd i zabezpieczyć go przed skutkami codziennego użytkowania. Jednym z najprostszych sposobów jest odpowiednio dobrane etui. Na rynku dostępnych jest wiele wariantów, które różnią się materiałem, konstrukcją i wzornictwem. Na co zwrócić uwagę, ...

Ogrzewanie hali magazynowej to wyzwanie, które wymaga nie tylko efektywnych technologii, ale także inteligentnych rozwiązań, aby ciepło nie uciekało przez bramy. W kontekście rosnących kosztów energii, zastosowanie nagrzewnic wodnych staje się coraz bardziej popularnym wyborem, łączącym wydajność z ekonomią. Poznaj innowacyjne strategie, które pomogą utrzymać optymalną temperaturę w Twojej przestrzeni magazynowej, minimalizując straty ciepła. Wybór ...

Piasek jest jednym z podstawowych materiałów wykorzystywanych podczas budowy domu. Przydaje się do przygotowania zapraw murarskich, wykonywania wylewek, produkcji betonu, zasypywania fundamentów i wyrównywania terenu. Nie każdy rodzaj piasku nadaje się jednak do wszystkich prac. Różnice w uziarnieniu, czystości i zawartości zanieczyszczeń mogą wpływać na jakość gotowej konstrukcji. Jaki piasek zamówić, aby nie przepłacać i ...

Wróciły pociągi relacji Nysa-Opole-Nysa W filmowym skrócie tygodnia powiemy też co nowo w MZK, o dodatkowych kursach na Wszystkich Świętych, o ostatniej sesji Rady Miejskiej w Nysie, a także o zbliżających się obradach Rady Seniorów – Nyska Kronika Filmowa.

“Jest to wystawa, na którą składa się 140 zegarów z prywatnej kolekcji Dariusza Brzozowskiego i Carstena Petri. To zegary bardzo bogate i różnorodne, na które w przeszłości mogli sobie pozwolić tylko bardzo bogaci mieszczanie, ziemianie lub władcy. Taki zegar w domu to było całe widowisko. Ta wystawa to taka podróż w przeszłość” – tak o ...

W powiecie nyskim wiele rodzin ma bliskich, którzy od lat pracują w Niemczech, w Holandii albo w Czechach i przyjeżdżają do domu tylko na święta. Dopóki w rodzinie wszystko się układa, odległość nie ma większego znaczenia. Zaczyna mieć je dopiero przy rozwodzie albo wtedy, gdy ojciec dziecka przestaje płacić alimenty i zapewnia, że jego zarobki ...