Probiotyki jako bezcenne wsparcie dla naszego zdrowia
Ludzie na różne sposoby starają się wspierać swoje zdrowie. Bardzo dużo uwagi, zwłaszcza w obecnych czasach, przywiązujemy do podnoszenia naszej odporności. Zażywamy różne witaminy, preparaty na odporność oraz staramy się chronić przed patogenami. Jednak chyba niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak bardzo nasza odporność zależy od stanu flory bakteryjnej w naszych jelitach. Pewnie w tym miejscu ktoś zapyta “Ale jak to? Dlaczego?” Odpowiedź jest prosta.
Organizm człowieka zasiedla niezliczona ilość bakterii, które mogą być albo szkodliwe dla naszego zdrowia, albo wręcz przeciwnie korzystne. Dlatego właśnie od składu flory bakteryjnej jelit tak wiele zależy. Jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem powinniśmy dbać o to, aby w naszych jelitach przeważały bakterie probiotyczne, a nie chorobotwórcze.
Właśnie, czym więc są te bezcenne bakterie probiotyczne?
Probiotyki są żywymi kulturami bakterii, które chronią nasz układ pokarmowy przed działaniem szkodliwych drobnoustrojów, a tym samym podnoszą odporność całego organizmu. Potrafią hamować rozwój bakterii chorobotwórczych, a nawet je niszczyć. Poza tym:
- regulują pracę jelit i wspierają proces trawienia,
- ułatwiają wchłanianie witamin i minerałów z pożywienia,
- wspomagają organizm podczas antybiotykoterapii, która zaburza florę bakteryjną,
- wspierają leczenie biegunki oraz zaparć,
- stosuje się je w profilaktyce wrzodów żołądka,
- pomocne przy leczeniu zapalenia jelita grubego oraz zespołu jelita drażliwego,
- łagodzą objawy nietolerancji laktozy pochodzącej z żywności,
- zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworu jelita grubego.
Skąd biorą się bakterie probiotyczne? Otóż są dostarczane do naszego organizmu wraz z pożywieniem. Jednak nie wszystkie produkty je posiadają. Jeśli chcemy uzyskać je w sposób naturalny powinniśmy spożywać:
- przetwory mleczne (jogurt, kefir, maślanka),
- kiszone ogórki i kwaśną kapustę,
- kwas chlebowy.
Niestety, pomimo spożywania takich produktów, może się zdarzyć, że flora bakteryjna naszych jelit zostanie jednak zaburzona. Wpłynąć mogą na to czynniki tj. antybiotykoterapia, infekcja, przewlekły stres lub niewłaściwe nawyki żywieniowe. Wtedy warto sięgnąć po specjalne preparaty z probiotykami, które możemy kupić bez recepty.
W tym miejscu warto zaznaczyć jeszcze jedną kwestię. Otóż probiotyki i prebiotyki to nie jest to samo. Często określenia te, mylnie używane są zamiennie, a znaczą zupełnie coś innego. Probiotyki są żywymi organizmami, natomiast prebiotyki to substancje, które nie uległy strawieniu w przewodzie pokarmowym. Prebiotyki stanowią podłoże do rozwoju dla prozdrowotnych bakterii, czyli pożywienie dla probiotyków. Zarówno pierwsze, jak i drugie pozytywnie wpływają na florę jelit, ale w inny sposób. Jako ciekawostkę można tu jeszcze dodać, że prebiotyki również możesz dostarczyć sobie z pożywienia. W tym celu jedz ziemniaki, cebulę, czosnek, pszenicę, szparagi, banany, cykorię, soję i kaszę. Połączenie dobroczynnego działania probiotyków i prebiotyków na pewno przyniesie podwójne korzyści naszemu organizmowi.
Suplementy diety na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego oraz inne, a także odżywki dla aktywnych fizycznie znajdziesz na www.swiatsupli.pl
Zobacz także: Xanax Bez Recepty? – Lepiej Wybrać Legalne Opcje
Artykuł sponsorowany
