Trochę ruchu dla seniorów
Trzeba się ruszać i to niezależnie od wieku. Fakt, że człowiek się starzeje wcale nie oznacza konieczności zrezygnowania z aktywności fizycznej – trzeba ją po prostu odpowiednio dobrać do wieku.
W Hali Nysa przy ulicy Sudeckiej oraz w Szkole Podstawowej w Białej Nyskiej ruszają specjalne zajęcia ruchowe dla seniorów – W zdrowym ciebie, zdrowy duch, które poprowadzi Sonia Dziergas.
Trening dla seniorów oparty będzie na prostych, funkcjonalnych ruchach. Pomoże w usprawnieniu mięśni i uelastycznieniu stawów, a także wspomoże pracę wszystkich układów znajdujących się w organizmie. W efekcie bóle stawów i kręgosłupa zaczną ustępować, a wykonanie codziennych czynności stanie się znacznie prostsze. W razie potrzeby – ćwiczenia będą modyfikowane i indywidualizowane.
Sonia Dziergas, prowadząca zajęcia
Co trzeba zrobić ? wystarczy przyjść ! w każdą środę o godzinie 9.00 do klubu fitness zgadującego się na pierwszym pietrze w Hali Nysa. Zabieramy zmienne obuwie, butelkę wody i dobry humor !