Zbadaj skład swojego ciała
Już w najbliższy poniedziałek 1 kwietnia, wszyscy chętni będą mogli bezpłatnie skorzystać z badań z pracowni antropometrycznej Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej. O szczegółach rozmawiamy z dr Beatą Całyniuk z Instytutu Nauk o Zdrowiu PWSZ w Nysie i opiekunem Koła Naukowego Set Point Diet, które na wiosnę organizuje “Dni otwarte w pracowni antropometrycznej” Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nysie przy ulicy Ujejskiego.
NysaInfo.pl: Pracownia antropometryczna dla osób nieznających tematu brzmi dość tajemniczo. Proszę powiedzieć co to za badania?
Beata Całyniuk: Każdy z nas czasem staje na wadze. Wówczas dostajemy prosty komunikat o tym ile ważymy. I to tyle. Nie mamy pełnej wiedzy jakie są komponenty naszego całego składu ciała. Stosując metody bioimpedancji jesteśmy w stanie powiedzieć co dokładnie składa się na naszą wagę – ile w tym wszystkim znajduje się mięśni, tłuszczu oraz wody.
Badania te bardzo pomagają przy opracowaniu kompleksowej diety dla takiej osoby. Są również wskazane dla osób, które podejmują aktywność fizyczną.
NI: Mówiąc o diecie wiele osób ma przed oczami straszne wizje mało apetycznych potraw i mnóstwa zakazów. A to niespecjalnie zachęca…
BC: Dla mnie „dieta” to jest substytut słowa „żywienie”. Każdy z nas stosuje jakąś dietę. Faktycznie dietetyk kojarzy się z taką osobą, która zabrania wszystkiego co smaczne, a na pewno zabroni słodyczy. Ja nigdy nikomu nie zabroniłam słodyczy, jednak trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie – kiedy i w jakich ilościach. To jest kwintesencja wszystkich produktów, które uznajemy za niezdrowe.
NI: Do kogo kierowane są badania?
BC: Nasze badania kierujemy przede wszystkim do mieszkańców Nysy i okolic. W pierwszej kolejności jednak korzystają z nich nasi studenci. Młodzi ludzie mają świadomość zdrowego stylu życia i podejmują aktywność fizyczną oraz poszukują dobrych rozwiązań na właściwe żywienie.
Myślę, że takie badania to świetna okazja dla wszystkich osób, które chcą nie tylko zrzucić kilka kilogramów, ale także chcą zmienić swój styl życia. W tym z pewnością pomogą nasze porady dietetyczne: jak dobierać te produkty, jak komponować poszczególne posiłki.
NI: I jak? Faktycznie przychodzą osoby spoza uczelni?
BC: Ostatnie lata dobitnie okazały, że mieszkańcy chętnie odwiedzają naszą pracownię. W ubiegłym roku w dwa dni odwiedziło nad 150 osób.
NI: Jak wygląda takie badanie?
BC: Zacznę od tego, że jest kilka przeciwwskazań. Do badań nie mogą podejść kobiety w ciąży oraz osoby z rozrusznikiem serca. Jest to spowodowane tym, że przez nasze ciało będzie przepływał prąd o niewielkim napięciu. Ważne jest, aby nie było się bezpośrednio po spożyciu kawy i zrobić sobie przynajmniej kilkugodzinną przerwę w posiłkach.
Musimy mieć gołe ręce i stopy (ewentualnie w cienkich rajstopach), później stajemy na płytce w której są cztery elektrody i w kolejne cztery elektrody obejmujemy rękami. Całe badania trwa do 30 sekund.
NI: Boli?
BC: Nie, nie boli (śmiech). Później za to następuje bardzo przyjemna rozmowa z naszymi studentami, którzy pomogą wypracować zmiany i poprawić swój skład ciała.
NI: Dziękuję za rozmowę.
BC: Również dziękuję.
