Czy terapia sztuką jest dla każdego?

Osoby, które doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym, mogą mieć trudności z interpretacją lub opisaniem, jak się czują. Wykorzystanie sztuki ekspresyjnej może pomóc ludziom dowiedzieć się więcej o sobie i dzielić się tym, co czują w kontekście terapeutycznym.

Czym jest terapia sztuką?

Terapia sztukami ekspresyjnymi to integracyjne podejście, które wykorzystuje różne metody, w tym pisanie, muzykę, sztuki wizualne, teatr i taniec, aby pomóc ludziom osiągnąć harmonię. W tego typu leczeniu ludzie pracują z przeszkolonym terapeutą, który pomaga im odkrywać i rozumieć ich reakcje na ich doświadczenia z różnymi formami sztuki ekspresyjnej. Terapia została zdefiniowana jako proces samopoznania, który opiera się na artystycznej ekspresji jako drodze do emocjonalnego uwolnienia. Ten rodzaj terapii charakteryzuje się koncentracją na samym procesie twórczym, wykorzystaniem szerokiej gamy materiałów oraz eksploracją szeregu różnych technik w ramach interwencji terapeutycznej. Tego rodzaju terapię chętnie stosuje prawie każdy psycholog Warszawa. Stolica jest jednym z wielu miast gdzie można znaleźć terapeutę leczącego tą metodą.

Rodzaje terapii sztukami ekspresyjnymi

Terapia sztukami ekspresyjnymi opiera się na kilku różnych rodzajach podejść. Cztery główne rodzaje sztuk twórczych, które są często wykorzystywane w terapii sztuką ekspresyjną, obejmują:

• Terapię sztuką: to podejście polega na wykorzystaniu sztuk wizualnych – takich jak rysowanie, malowanie i rzeźbienie – do pracy nad emocjami, myślami lub doświadczeniami.
• Terapia tańcem: ten rodzaj terapii polega na wykorzystaniu ruchu i tańca, aby pomóc ludziom radzić sobie z objawami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, stres i depresja.
• Muzykoterapia: to podejście wykorzystuje słuchanie lub tworzenie muzyki, aby poprawić nastrój i złagodzić niepokój.
• Terapia pisarska: to podejście obejmuje badanie myśli i emocji poprzez pisanie. Na przykład ludzie mogą pisać w dzienniku o swoim życiu lub tworzyć dzieła, takie jak wiersze lub opowiadania fabularne. 
• Terapia sztukami ekspresyjnymi łączy wiele  technik i obejmuje różnorodne narzędzia, zamiast ograniczać się do jednego podejścia.

Korzyści z terapii sztukami ekspresyjnymi

Wykorzystanie sztuki ekspresyjnej może zwiększyć korzyści płynące z psychoterapii poprzez umożliwienie ludziom stosowania terapii, które są dla nich najlepsze. Dla niektórych osób opowiadanie o swoich doświadczeniach może być preferowaną formą samodzielnej eksploracji. Jednak inne osoby mogą odnieść więcej korzyści z takich czynności, jak rysowanie obrazka lub pisanie w dzienniku. Każdy psycholog Warszawa poleca ten rodzaj terapii.

Według Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapii Sztuki Ekspresyjnej (IEATA) obejmuje to integrację procesów artystycznych z psychologią i edukacją społeczną, aby pomóc ludziom poprawić kreatywność, uzyskać jasność i osiągnąć głębokie uzdrowienie. Chociaż korzystanie z niektórych rodzajów sztuki ekspresyjnej może być ograniczone z różnych powodów, w tym niepełnosprawności fizycznej, wiele zajęć artystycznych jest odpowiednich dla szerokiej gamy osób i w różnych warunkach. Takie czynności można często wykonywać w dowolnym otoczeniu przy minimalnych wysiłku.

Zobacz także: Czym jest Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa?

Artykuł sponsorowany