Jak śpisz? Czy leżysz na brzuchu, plecach czy na boku, gdy śpisz? Warto chwilę się nad tym zastanowić i przypomnieć sobie, w jakiej pozycji zasypiamy najchętniej i w jakiej się budzimy. W zależności od tego, która pozycja jest najczęstszą dla nas, różne materace oferują różne korzyści. Ludzie, którzy śpią na plecach większość czasu powinni mieć ...

Sen to najlepszy kosmetyk, a także lekarstwo na wiele dolegliwości. Odpowiedni wypoczynek jest bardzo ważny do naładowania naszych akumulatorów. 11-ty Światowy Dzień Snu obchodzony jest właśnie dziś – 16.03. Tegoroczne hasło to „Dołącz do Świata Snu, zachowaj rytmy aby cieszyć się życiem” („Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life„). Spanie to jedna ...